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Si comparamos la actividad de caminar con la de correr y aplicamos los resultados a lo expuesto anteriormente tenemos que:. Datos extraídos de un estudio publicado en en la revista Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. No es lo mismo una persona que necesita liberar altas dosis de endorfinas y que tiene una trayectoria extensa en el mundo deportivo que una persona con obesidad y problemas de colesterol a la que su médico de cabecera le acaba de decir que debe comenzar a realizar deporte y abandonar su vida sedentaria actual.

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Hola Caminar adelgazar mas que corriere, aunque a efectos de consumo energético las diferencias son limitadas entre uno y otro, no hay que olvidar que caminar en la calle no es lo mismo que caminar en cinta, por lo siguientes motivos: la resistencia al viento, la variedad del terreno, la distracción visual, el ritmo no constante o incluso la postura no es la misma.

Esto no quiere decir que te vayas Caminar adelgazar mas que corriere lesionar pero conviene tenerlo en cuenta. Hago Running y abdominales y algo de pesas. Mi pregunta es si ando x ejemplo 16km cada día y hago luego pesas y abdominales seguiré siendo delgado.

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